Exercises

当你遭受衰弱的痛苦时,你想要考虑的世界上的最后一件事就是在做练习。如果可以的话’甚至没有疼痛的移动,你可能想知道如何甚至可以考虑锻炼。然而,物理疗法练习是任何康复计划中恢复的重要组成部分。物理疗法锻炼有四种主要类型:运动锻炼范围,加强练习,一般调理练习,平衡练习。

运动范围或ROM,练习专注于您的关节和松动的紧身肌肉,以改善关节范围。这些可以在治疗师的帮助下进行。 ROM练习是温柔的伸展,将慢慢增加关节的功能。加强练习通常在肌肉上进行,由于在使用中疲弱。如果您遭遇休息,并且由于铸件而被固定肌肉,那么您的治疗师可能建议加强锻炼以提高肌肉力量。这些练习也可以与其他治疗结合,以确保肌肉仍然坚强以防止进一步伤害。

一般调理练习是简单的练习,目标是改善心肺健身,肌肉力量和肌肉和关节灵活性。这些通常与其他治疗相结合,以确保您继续治愈和成功。最后,建议为那些遇到平衡问题的患者建议平衡练习,有时是由后退或腿部伤害引起的。您的治疗师将致力于加强您的肌肉,以帮助提高您的平衡。有时,使用平行条,直到您的肌肉足够强大,以便您自己支持您。当你患有慢性疼痛时,锻炼可能是一种可怕的想法。我们的治疗师在你身边的每一步,你可以放心他们会帮助你 复原 过程。经常,他们将在我们的设施中为您提供服务。有时,您可能需要在家里继续治疗。请记住,随着你的肌肉变得更强壮,你的痛苦会减少。只要你自由痛苦,你的马上理疗的治疗师将与您合作。

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