Achilles肌腱炎 - 物理治疗如何帮助?

阿基里斯 - 斯蒂芬阿基里斯腱是身体中最大的肌腱,并将小腿肌肉加入脚跟骨骼。它位于一个人的小腿后面。它可以忍受大量的应变,但它也易受伤害。

阿基里斯肌腱炎是运动人员的一种非常常见的伤害形式。可能有各种原因:

  • 剧烈运动就像跑步而没有适当的热身
  • 鞋类不当
  • 迅速增加运动强度
  • 在硬或不平整的表面上运行
  • 山上跑步或楼梯突然介绍到运动常规

虽然它可以通过休息来治愈,但如果被忽略,它可能导致肌腱破裂,这可能需要手术。

什么是阿基里斯肌腱炎的迹象和症状?

在我作为物理治疗师的能力,我主要让患者进入诊所,当他们处于高级阶段。通常,人们在伤害开始期间忽视症状,导致情况恶化。因此,了解伤害的迹象并及时采取行动非常重要。伤害的各种症状是:

  • 疼痛的痛苦累积是第一个症状。如果未经处理的话,它会随着时间而恶化
  • 后跟骨头上方的地区变得疼痛。这通常是阿基里斯腱遇到脚跟骨骼的点。在这一点上面只发现了疼痛。
  • 下腿在跑步期间或之后略微感受到僵硬和疼痛
  • 在阿基里斯腱区周围形成凹凸。

这些是一般在患者中发现的症状。然而,如果有这些症状,这一切并不意味着您患有脑肌腱炎。你应该自己在医生或物理治疗师的位置检查。

物理治疗如何帮助?

好处是,如果早期诊断,那么这种情况可以很容易地治疗,您可以完全恢复并可以开始您的日常生活。否则,存在可能需要手术的肌腱破裂的危险。

物理疗法不仅可以帮助缓解疼痛,还可以帮助患者快速恢复并回到他或她的日常生活。物理治疗师在使用身体锻炼中培训以加强肌肉,改善身体功能。通常,物理治疗师将在康复过程中采用各种技术,如:

  • 物理疗法捆扎或录音以防止伤害
  • 针刺
  • 伸展和柔韧性练习,以帮助肌腱愈合,而不会缩短或导致长期疼痛
  • 加强练习,帮助肌腱在治疗过程中恢复任何力量
  • 按摩治疗 - 深度按摩有助于增加血流量和低腿部柔韧性,这有助于防止未来伤害。

在阿基里斯肌腱炎的快速恢复中的关键事物是早期诊断。因此,如果您患上了一个或多个上述症状,您应该访问最近的物理治疗师或医生以检查。在Squareone Physicio,我们在体育伤害领域拥有一支经验丰富且训练有素的物理治疗师。你可以 在这里预约预约 或者可以在905-232-2202致电我们。

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