按摩治疗如何有助于季节性情感障碍(悲伤)

季节性情感障碍或悲伤是一种季节性抑郁症。如果你伤心,你’LL通常会在冬季每年冬季经历一般抑郁症,缺乏能量和烦躁。然而,并非每个人都在冬天患有悲伤的体验症状。有些人有反向体验,在春天和夏季有抑郁症的症状。季节性情感障碍是一个主要抑郁症的子组,症状可以包括:

  • 每天都感到沮丧
  • 失去活动的兴趣
  • 感到绝望
  • 饮食习惯,食欲或重量的变化
  • Diffculty Checionalip.
  • 死亡或自杀的思想

如您所见,这些症状范围从有点烦人到非常严重。如果您正在遇到自杀的想法,您应该告诉某人您信任,并立即获得帮助。但是,如果您有更温和的季节性情感障碍,您可以采取许多步骤来缓解一些症状。吃得很好,获得足够的运动,并参加谈话治疗可以帮助您应对悲伤的症状。

按摩也可以是管理的重要组成部分,在某些情况下,在某些情况下降低了悲伤的症状。按摩是焦虑和抑郁症的着名方式。进行按摩的简单行为可以增加致力于降低身体化学品的神经递质,以及减少负责刺激焦虑反应的激素。

按摩也会降低您的心率和您的收缩量和舒张血压。这很重要,因为虽然血压升高是危险的健康状况,但它也是悲伤的症状,可能会影响你的日常幸福。血压升高会导致你感到疲倦,跑下来,让你的身体以不完整的方式代谢食物。不正当消化的食物意味着您没有获得您食物所需的所有营养素,无论您有多好’re eating.

按摩提供一些几乎没有其他抑郁症的疗法。它提供人性化的力量。当你收到按摩时,你的身体就没有’虽然疼痛和痛苦,但虽然这是它的很大一部分,但是感觉更好。作为人类,我们的身体需要舒适,恢复的另一个人。当您收到按摩时,您的身体会降低其压力荷尔蒙,您的身体泵送系统充满了快乐“love”化学鸡尾酒让我们在按摩约会后感到如此放松。

大学教师’忘记你的皮肤是你身体上最大的器官。成年人体上有近18平方英尺的皮肤!当与其他松弛元件结合时,按摩可以实际上与心理治疗会话一样有效。为自己带走时间,享受按摩并不是奢侈品。在许多情况下,可以成为一个重要的补充互补治疗,以帮助您完成“winter blues”并确保你可以面对你的生活,无论它是什么季节。

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