颈部疼痛:原因,运动和治疗

颈部疼痛治疗米西索加颈部疼痛是一种常见的投诉。事实上,绝大多数人将在某些形式中经历持久的颈部疼痛,至少在他们的一生中,需要痛苦,需要专业评估和减少或缓解的治疗计划。

颈部疼痛的常见原因

颈部疼痛可能有许多不同类型的原因。颈部疼痛最常见的原因之一是创伤。例如,涉及机动车辆事故的个人经历颈部相关的创伤,导致疼痛。

与颈部相关的关节或骨骼的异常代表了持续或间歇性颈部疼痛的其他潜在原因。此外,肌肉应变也会导致颈部疼痛。由于在长时间保持相同位置导致的身体活动或应变引起的颈部肌肉的应力,肌肉应变实际上可能发生肌肉菌株。良好的姿势也有助于颈部疼痛。

在某些情况下,严重的潜在条件也有助于颈部疼痛。这些严重的颈部疼痛的原因是不同类型的退行性疾病。肿瘤代表了另一种形式的严重状况,引起颈部相关的疼痛。

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锻炼以缓解颈部疼痛

某些练习已经证明在一些实例中减轻颈部疼痛。有了那个指出的人,一个人不应该踏上锻炼方案作为没有首先减少颈部疼痛的手段 与专业咨询 像那些在广场的一个物理治疗。

一种可以帮助缓解颈部疼痛的一种运动是下巴。练习涉及将下巴塞向一个人’S胸部并重复该过程。一个人可以执行练习站,坐着或铺设。

另一项可以帮助减少颈部疼痛的运动是拐角伸展。一个人站在房间的角落里,面向墙壁并放在每个墙上的手。脚在一起,一个人从墙上推出,重复这个过程。

一个人应该每隔一天至少一次才能执行这些疼痛缓解练习。没有真正的原因,为什么一个人不能更频繁地进行这些练习,就是一个人没有过度。

忽略颈部疼痛的后果

颈部疼痛可能是一种非常严重的病情或疾病的症状。如果一个人忽视颈部疼痛并且不寻求及时的专业评估和治疗,病症或疾病会加剧,甚至无法弥补。即使在造成颈部疼痛的不太严重的问题的情况下,未能寻求及时评估和治疗,潜在的问题会加剧和增加疼痛水平。

一个颈部疼痛的人可以联系我们 经验丰富的物理治疗师 在Square One Physio,位于Mississauga的中心地带。我们可以评估颈部疼痛并推荐疗程。

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