Runner’膝关节 - 物理疗法的作用

髂腰带综合征(itbs)是一个 膝盖问题 在跑步者,徒步旅行者,骑车者和举重者中看到,更常见的是跑步者的膝盖。您可能会在膝盖关节以上或肿胀到你的下大腿上方突然刺痛。当你的脚撞击地面时,将感到疼痛。

 

赛跑者的膝盖

治疗Runner膝盖的最佳方法是避免体重轴承,涂上冰袋,使用膝盖周围的弹性绷带并保持升高。当疼痛和炎症减少时,您的物理治疗师可以帮助您重新获得该地区各种各样的运动。

如果您受到赛跑者的膝关节影响,您的Physio也将看待练习以加强您的臀肌(底部的肌肉),也可能会将您推荐给鞋垫的矫形鞋专家,以便在移动时正确对齐。

你或你认识患有赛跑者的膝盖的人吗?与我们的一个物理治疗师预约,我们可以帮助您恢复形成痛苦。

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