RSIS重复压力损伤,最常见的青少年。

什么是重复的压力伤?

重复应激损伤(RSIS)是由于在特定身体部位的重复应力或力导致的损伤,导致受影响区域,3d开奖直播菌株,组织损伤或韧带损伤的肿胀或炎症。它’S也称为与工作相关的上肢障碍或非特异性上肢疼痛。 RSIS是与重复任务,强有力的努力和持续或尴尬姿势相关的条件。 RSIS是普通的与工作相关的伤害,通常会影响使用计算机键盘花费大量时间的人。

 

RSIS在青少年中变得越来越普遍,因为他们花了比以往任何时候都在电脑上的时间。涉及连续运动或重复运动的运动也可能导致RSIS。在乐器上花费大量时间的人对RSIS的风险较高。

条件主要影响上半身的部分,例如:

  • 前臂和肘部
  • 手腕和手
  • 脖子和肩膀

RSIS的原因 -

心理压力

研究表明,增加的心理压力已经显示出RSI。

过度锻炼

在运动期间过度使用特定3d开奖直播或3d开奖直播组增加了RSIS的机会。

姿势不佳

姿势不佳,一个非符合人体工程学设计的工作空间,长时间持续相同的姿势会导致3d开奖直播的压力。

承载重载

使用差或错误技术承载重载可能导致3d开奖直播扭伤或伤害。

在极冷或炎热的条件下工作

温度会影响你的身体很多,在极端条件下工作可能导致疲劳。

 

RSIS的症状 -

受影响的3d开奖直播或关节的柔软。

受影响的3d开奖直播或关节疼痛。

在受影响的区域(特别是手或手臂)的刺痛感。

丧失感觉。

失去力量。

如何防止RSIS?

以下列表包含许多方法以确保您保持RSI免费:

休息:

从重复的工作中休息一下你正在进行的。这可以减少或降低RSI的风险。

站起来:

 站起来伸展手臂,双手慢慢地旋转颈部,逆时针旋转。

眼睛突破:

偶尔会给你的眼睛一会儿’通过凝视远处的物体来暂停;这使得3d开奖直播用于将眼睛聚焦到休息。

总体健康:

在工作之外,尽量健康地吃,运动以保持身体弹性,不要吸烟,因为这减少了血流。

治疗RSIS-

药物:

抗炎止痛药,3d开奖直播松弛剂,抗抑郁药和睡眠片(如果睡眠受到问题的影响)。

热或冷:

施加热量包或冰袋,或使用弹性支撑件或夹板。

类固醇注射:

只有与特定医疗条件相关的炎症,只会建议这些。

手术:

在相关的情况下,手术可用于纠正特定肌腱和神经的问题。

理疗:

包括练习和建议。

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