背痛的许多神话

与任何如此常见的东西一样,神话随着时间的推移而导致它以及如何最好地处理它。’可以理解为什么会出现这些误解。实际上,在新证据表明给我们新的见解之前,有些人将在医疗界的公认信仰。

It’可以理解为什么会出现这些误解。实际上,在新证据表明给我们新的见解之前,有些人将在医疗界的公认信仰。

因此,医疗保健专业人士有时会犯下滞销神话;两者都与患者和媒体。

为什么所有这一事项都是他们可以造成影响其行为的背痛的人们造成恐惧。

我们知道解决背部疼痛的最佳方式是继续移动,但如果恐惧阻止人们这样做可以受到阻碍,甚至逆转。

让’破坏了一些这些神话:

‘移动将使我的背痛更糟’

我们已经开始了总卧床休息的时间,但仍然担心扭曲,弯曲和迁移。

这种恐惧是可以理解的–它可能非常痛苦–但是留在去的时候至关重要。逐渐增加您所做的活动量,并尽量避免长时间的不活动。

‘我应该避免运动–特别是体重训练’

如果你不’T通常升降权重,我们’没有建议你今天出去,并在100公里的蹲下。

然而,背部疼痛应该’因为你停止锻炼或你享受的常规活动。锻炼现在被认为是治疗背部疼痛的最佳方式,这包括适当的重量培训。

与任何事情一样,逐渐建立你的宽容和信心,但不要害怕它。’扫描将显示给我究竟是什么问题’

‘扫描将显示给我究竟是什么问题’

这是一个令人迷人的一个,并识别技术持有所有答案的观点。
在某些情况下,将需要扫描。但最常见的是它赢了’t and what’s more, there’一些证据表明看到扫描结果实际上可以成为一个人’s condition worse.

这里’s how:

甚至没有背部疼痛的人也可以在扫描或X射线上看到它们的脊柱的变化–因此,证据不是,因此表明任何问题都是错误的。
但是,如果你确实有背痛,你会看到扫描的变化,你可能会害怕锻炼和做我之前讨论的其他活动。

这意味着扫描没有’实际上揭示了任何有用的东西导致你停止做你需要做的事情来变得更好。

‘Pain equals damage’

这是一个始终是既定观点的,但最近的研究导致对导致疼痛和如何最好地管理它的原因更大的洞察力。

那’为什么为生物,我们采取更全面的方法来帮助患者理解为什么他们痛苦。

可能存在物理原因,但也可能在玩耍时也可能有心理甚至社会因素’重要的是识别和解决这些问题。再次关键,就像所有这些神话一样,是克服避免一个人的恐惧因素’条件恶化。

当然,我应该指出这一点 这种建议本质上是普遍的,不会适用于每个经历持续时间超过六个星期的人和任何经历过六个星期的人,以看到物理治疗师.

但如果我们开始击倒这些神话,我们可以开始在每天影响数百万我们的情况下进入。

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