按摩会议前后做的事情

按摩疗法是一种经过验证的疗法,可帮助人体 - 改善血液和液体循环,从身体疼痛缓解,肌肉疼痛,放松肌肉,帮助缓解压力和疲劳,促进整体健康益处。

往往是患者走进我的诊所的患者问我如何为按摩会议做好准备,回家后该怎么办。所以我决定写这篇文章突出了按摩会议前后要做的重要方面和事项。

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按摩会议前要做的事情

  • 洗澡或如果稀缺时间,请使用湿布擦拭腋下
  • 如果在会议之前有任何开放的伤口,请提前通知您的治疗师。
  • It’最好在会议前一小时有一个小吃。永远不会在空腹上去会话,因为按摩刺激身体的消化系统,因为你可能会在会议后感到饥饿。此外,按摩的放松效果降低了血糖水平。
  • 沿着一瓶水和一些小吃。
  • 在会议期间穿舒适的衣服。会议结束后,你真的很欣赏松散,舒适的衣服!

会议期间要做的事情

  • 与您的治疗师讨论您打算出席会议的内容。无论是普遍的放松还是免受伤害的痛苦。
  • 确实通知诊所的员工以及您的治疗师关于任何需要照顾的开放伤口,切割或伤害区域。
  • 在按摩会议期间,您需要脱衣服以便治疗师按摩您的身体。尽可能多地脱衣服。请记住,按摩的按摩流动阻尼时,按摩的好处是最好的。
  • 在会议期间,您可能会感到昏昏欲睡和困倦。随着你的身体放松,你的大脑释放放松的激素是正常的。但是,尽量不要在整个会议期间睡觉,然后您将享受按摩的治疗效果。

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会议后要做的事情

  • 尽量不要快速起床。慢慢来。此时,如果会话进展顺利,你会感到有点浅亮。
  • 从按摩桌上慢慢起来。与你的治疗师交谈,你感觉如何。表明什么进展顺利,什么都没有。您应该对会话提供诚实的反馈。这有助于未来的会议是有益的
  • 尝试安排下一个会话。正如您所知道的,按摩疗法随着时间的推移,而不是一次会议。
  • 打扮后,喝点水。一般来说,在会议后,你的身体会被脱水。此外,它将有助于冲出乳酸中的肌肉,使它们疼痛。如果与按摩会话有关,水也有助于缓解肌肉疼痛。
  • 随着按摩刺激你的消化系统,你会感到饥饿。此外,您的血糖水平趋于下降。有一个轻微的小吃将有助于饱顺饥饿以及恢复血糖水平。
  • 您应该在按摩会议后避免酒精和咖啡因。
  • 在会议后也不会执行任何严格的练习。只回家放松。尽量睡觉睡个好觉!

如果您正在寻找按摩服务,请随时访问我们的诊所或预约 这里。利用我们经验丰富的按摩治疗师团队。我们一直在米萨诸塞州的物理治疗和按摩疗法超过10年。

 

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