了解疼痛:如何摆脱慢性疼痛?

疼痛治疗和管理

 

什么是痛苦?

大多数人可以在他们经历痛苦的​​时候告诉你关于他们生命中的时代,但他们可能会遇到完全定义它的问题。虽然有人可能会报告他们身体某部分的感觉疼痛,但实际上都很痛苦–无论觉得如何–与大脑和神经系统密切相关。例如,急性疼痛的简单典范是踝关节损伤,其中踝关节的肌肉和结缔组织可能被撕裂,损坏或发炎。一旦组织损伤对这种伤害愈合,疼痛会消失:通常在两个月的一个月内占据这些伤害。

慢性或持续的痛苦

但是,并非所有的痛苦都是尖​​锐的。相反,许多人患有所谓的慢性或持续疼痛,这是可能最初是由愈合自愈的组织损伤的急性实例引起的疼痛,但疼痛仍在继续。慢性疼痛的问题与伤害本身有关,更与大脑和神经系统如何运作的关系。简而言之,它比急性疼痛的案例更复杂。

慢性疼痛的医疗选择

随着持续的痛苦是一个复杂的问题,它应该遵循它需要更详细和结构化的疼痛管理方法。在最初的阶段,许多人将依靠药物(通常是片剂形式)。这些是对慢性疼痛管理的有效的短期解决方案,只要剂量逐渐逐渐减少,患者最终完成了他们的药物过程。虽然有些人会考虑手术,但如果药物不够,这并不总是有效解决这种复杂问题。在接受任何手术程序之前,患者应该对其持续疼痛进行第二种意见。

生活方式改变

除了医疗解决方案的持续痛苦之外,很多人还必须考虑到止痛管理计划的生活方式。例如,随着压力和焦虑的感觉植根于中枢神经系统,情绪会对物理良好存在影响。找到放松的方法实际上可以与痛苦管理有益的结果。此外,疼痛受到不健康行为的影响,例如缺乏运动或不健康的饮食。对于许多人面临持续痛苦的人,重要的是包括适度的生活方式改变可能对神经系统有益。

向前进

采取更全面的观点对痛苦,重要的是回顾一个’生活史并确定始终持续疼痛的何时开始。工作,家庭或个人压力可能导致最初的痛苦。为了在没有疼痛的情况下重新训练神经系统的功能,在身体上保持活跃,对于移动过去的持续疼痛至关重要。慢性疼痛可能会令人沮丧,而且那些遭受遭受失败的人很容易。然而,通过为个人痛苦管理设定目标并认识到移动过去并感到更健康的机会,这些人应该能够改善他们的生活。

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